Afine

Afinele sunt fructele unui subarbust ramuros, cu tulpina de culoare verde, de circa 30-60 cm. Afinele au culoarea albastru-inchisa sau albastru-brumarie si forma rotunda, iar gustul lor este placut, dulce-acrisor.

Aceste fructe se coc in perioada mai-iunie, diferentele fiind date de altitudine si latitudine.

Profil nutritional pentru 1 pahar de afine (200 g)

Calorii: 82
Proteine: 0.98 g
Lipide: 0.56 g
Carbohidrati: 20.48 g
Fibre: 3.92 g
Zaharuri: 16.54 g
Calciu: 8.70 mg
Fier: 0.24 mg
Magneziu: 7.26 mg
Fosfor: 14.50 mg
Potasiu: 129 mg
Sodiu: 8.70 mg
Zinc: 0.16 mg
Cupru: 0.08 mg
Mangan: 0.40 mg
Seleniu: 0.88 mcg
Vitamina C: 18.86 mg
Vitamina B1: 0.06 mg
Vitamina B2: 0.08 mg
Vitamina B3: 0.52 mg
Vitamina B6: 0.06 mg
Acid folic: 9.28 mcg

De retinut
Afinele sunt fructe bogate in oxalati (substante care dauneaza sanatatii atunci cand ajung intr-o concentratie prea mare in sange); cei care au probleme renale sau ale vezicii biliare sunt obligati sa renunte la consumul acestor fructe.

Beneficii ale consumului de afine

- protejeaza inima (in urma unor cercetari si teste s-a constatat ca subiectii au resimtit clar imbunatatiri in cazul problemelor de inima de care sufereau, dupa ce au consumat afine)
- imbunatatesc capacitatile de memorare si elimina sipmtomele de depresie
- afinele lupta impotriva obezitatii
- afinele au efect antiinflamator, antiimbatranire, antidiabetic si care, impreuna, actioneaza ca un adevarat scut impotriva cancerului

Adauga comentariu


3 − doi =

14 Responses

  1. Mirela

    Selectam urgent dezvoltatori de proiect pentru piata globala. Cautam, in toate localitatile , persoane serioase care vor sa castige bani in regim de colaborare. Asiguram: contract de comision, instruire gratuita, asistenta pas cu pas in desfasurarea activitatii. Cerinte: calculator, conexiune la internet, circa doua ore libere zilnic. Solicitati acum mai multe detalii la adresa de email:lotusul@yahoo.fr

  2. Daniel

    Esti propriul tau sef! Cautam operatori online care vor sa castige cel putin 500 de euro lunar, cu o munca usoara de 3-5 ore pe zi! Domeniul de activitate piese auto! Asiguram din start contract legal! NU este joc piramidal! Pentru a va oferi detalii, trimiteti textul „Vreau detalii!” la adresa de e- mail: daniel.reteaua@yahoo.com.

  3. adi

    Cautam urgent colaboratori care vor sa castige 100 de euro lunar (part-time) sau 285 euro lunar (full-time), acum, din prima luna! Oferta este pentru toate localitatile tarii. Lucrati in timpul liber sau full-time, la alegere. Activitatea este foarte usoara. Cerem si oferim seriozitate maxima! Pentru mai multe informatii, solicitati acum detalii unuia dintre membrii echipei noastre, la una dintre adresele noastre de email: zeul_osho@yahoo.com

  4. stela

    Cautam colaboratori pentru publicare anunturi
    Se lucreaza comod de acasa maxim 3 ore pe zi, in functie de abilitati
    Cerinte: – necesar calculator
    – conexiune internet
    – rabdare
    – cunostinte minime PC
    – seriozitate
    – perseverenta
    – atentie la detalii
    Nu este necesara experienta.
    Instruire gratuita oferita sub forma unor lectii prin email.
    Veti trece mai intai prin instruire apoi daca doriti, o sa incepeti sa lucrati.
    Program part-time.
    Acest proiect vizeaza piata americana a cartilor electronice.
    Pt informatii trimiteti textul ,,info’ la adresa de email:
    stela.mihali01@gmail.com
    Oferim si solicitam seriozitate!
    In caz ca nu primiti o lectie din probleme tehnice va rog sa ma anuntati!
    Raspunsul la informatiile solicitate o sa-l primiti in maxim 24 ore
    SUCCES!

  5. Laurentiu

    Nou si special! 100-285 de euro lunar! Castigati bani din prima luna! Selectam urgent oameni seriosi si foarte interesati sa colaboreze cu noi in timpul liber sau full-time, la alegere, intr-o activitate foarte usoara, cu castiguri de 100 de euro lunar (part-time) sau 285 euro lunar (full-time), chiar din prima luna. Pentru mai multe detalii, contactati imediat unul dintre membrii echipei noastre, cu mesajul INFO la adresa de email: laudro2016@yahoo.ro

  6. Dorina

    Oferta incredibila! Te vei convinge foarte rapid ca tocmai ai gasit ceva exceptional! Foarte multi oameni au vazut ca merita si te asteptam si pe tine sa castigi bani intr-o colaborare care iti ofera sansa speciala de a-ti asigura intr-un mod foarte convenabil viitorul. Cere acum mai multe detalii la adresa mea de email: cochintudorina@yahoo.com

  7. IONESCU DANIELA

    Un sistem testat pentru a castiga bani! Este cazul sa incetezi sa mai cauti alte oferte nesigure si neserioase! Acum si aici ai gasit exact ceea ce iti trebuie: un sistem testat, sigur, simplu si eficient prin care si tu sa castigi bani in timpul liber. Te astept sa ceri mai multe detalii la adresa mea de email: danaionescu69@hotmail.com

  8. Claudia

    Bani imediat, din prima luna! 100-285 de euro lunar! Va asteptam urgent in echipa noastra, pentru a colabora cu noi si pentru a castiga 100 de euro lunar (part-time) sau 285 euro lunar (full-time) imediat, din prima luna, cu o activitate deosebit de simpla si de viitor. Garantam seriozitate absoluta si cerem seriozitate absoluta! Pentru mai multe detalii, contactati imediat unul dintre membrii echipei noastre, la una dintre adresele noastre de email:
    mihailov_c@yahoo.com

  9. Anuta

    Se cauta operatori online din toate localitatile tarii pentru promovare proiect de anvergură natională care vizează piata mondială a cărtilor în format digital ,ca si piata natională a cărtilor în format tipărit. Aveţi şansa de a începe ceva nou, ceva ce sigur NU veţi mai întâlni în altă parte . Se asigura training gratuit sub forma unor lectii pe e –mail . Plata castigurilor realizate este garantata prin contract legal de commision. Se cere seriozitate, vointa,rabdare,tenacitate. Cand doresti cu cea mai mare seriozitate detalii, cere informatii la adresa de email: simon_ anuta@yahoo.com

  10. c

    Castiguri din prima luna, prin colaborare part-time sau full-time! 100-285 de euro lunar! Oferta este noua si foarte profitabila pentru colaboratori care vor sa castige 100 de euro lunar (part-time) sau 285 euro lunar (full-time), chiar din prima luna, colaborand cu noi intr-o activitate simpla si placuta. Va rugam sa solicitati cat mai repede detaliile necesare, unuia dintre membrii echipei noastre, la una dintre adresele noastre de email: catalinagheorghe0@gmail.com

  11. DINU

    Colaborare sigură pentru cei interesati de castiguri suplimentare! Incepeti rapid si fara riscuri, in asa fel incat sa castigati intr-un mod garantat bani mai multi. Oferim contract si tot ceea ce aveti nevoie pentru o activitate relaxanta si de incredere maxima. Pentru mai multe informatii, contactati-ma la adresa de email: DINU.IONELA14@GMAIL.COM

  12. Daniel

    Oferta pe care nu o poti refuza! Metoda revolutionara prin care iti maresti considerabil veniturile in functie de munca depusa la domiciliu. Te vei convinge rapid ca tocmai ai gasit ceva exceptional si ai facut cea mai buna alegere. Te rog nu rata aceasta oportunitate de castig, iar pentru informatii suplimentare contacteaza-ma pe adresa de e-mail danyelp@gmail.com

  13. Constantin

    Cautam colaboratori pentru publicare anunturi. Se lucreaza comod de acasa maxim 2 ore pe zi, in functie de abilitati. Cerinte: necesar calculator; conexiune internet; cunostinte minime PC; perseverenta.
    Nu este necesara experienta. Instruire gratuita oferita sub forma unor lectii prin mail.
    Veti trece mai intai prin instruire apoi daca doriti, o sa incepeti sa lucrati.
    Oferim si solicitam seriozitate! Raspunsul la informatiile solicitate o sa-l primiti in maxim 24 ore. Pentru informatii trimiteti textul ,,info’’la adresa: dbr59@yahoo.com

  14. mari

    Acum este momentul tău să începi! Cautam urgent colaboratori care vor sa castige comisioane prin colaborare la domiciliu! Oferta este pentru toate localitatile tarii. Lucrati in timpul liber sau full-time, la alegere. Activitatea este foarte usoara. Cerem si oferim seriozitate maxima! Pentru mai multe informatii, solicitati acum detalii unuia dintre membrii echipei noastre, la una dintre adresele noastre de email: pacurarumarioara1964@gmail com

VOTEAZA ARTICOLUL

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (71 voturi, 3.63 din 5)